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> Je suis entraîneur et j'aimerais savoir quelles sont les techniques d'intervention en psychologie du sport.

Très bonne question!
Bien qu'aujourd'hui, tout le monde soit conscient de l'importance du mental dans la réalisation des performances, peu d'entre nous connaissent réellement les différentes techniques d'intervention en psychologie du sport.

On peut citer parmi les plus connues
▪ La relaxation, physique ou mentale
▪ L'imagerie mentale,
▪ La technique de la formulation d'objectifs,
▪ Le monologue interne ou self-talk.

Mais il en existe encore beaucoup d'autres! Comme par exemple:

▪ Les méthodes d'activation
▪ les routines
▪ les scenarios
▪ les jeux de rôles
▪ l'hypnose
▪ la sophrologie
▪ etc.

Toutes ces techniques peuvent être très utiles pour les sportifs mais aussi pour leur entourage. Le choix d'une technique doit se faire en fonction de la personnalité de l'athlète et de ses objectifs. Ce sont des méthodes éprouvées qui doivent être dispensées par des spécialistes reconnus.

Enfin, précisons également que si ces techniques sont très utiles, il ne s'agit pas pour autant de recettes miracles à n'employer qu'au moment de la compétition, ou quand on ne sait plus quoi faire! Comme pour les autres dimensions de la performance sportive, il est nécessaire de s'entraîner pour avoir des résultats en match!

Un conseil: pour agir efficacement, tournez-vous vers des psychologues du sport ou des personnes certifiées par une institution reconnue.

Pour plus d'information dans le domaine de la psychologie du sport, rendez-vous sur www.infosport.be, espace coach, rubrique psychologie.
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